ถ้าเราอยากแข็งแรงเราก็ต้องออกกำลังกาย สำหรับจิตใจก็เช่นเดียวกันที่ต้องได้รับการขัดเกลา
ผมได้ไปปฏิบัติธรรมกับทีมงานมาครับ หนนี้เราก็ไปที่หุบเขาโพธิสัตว์ ที่อยู่ตรงแก่งกระจานมาก็เป็นสถานที่ปฎิบัติธรรมของทางเสถียรธรรมสถานของคุณแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต ทริปนี้เราก็ไปกันถึง 3 วัน 2 คืนด้วยกัน บรรยากาศของสถานที่ก็เรียกได้ว่าเหมาะกับการฝึกตนมาก ๆ ครับ ด้วยบรรยากาศที่ดูปลอดโปร่ง ผ่อนคลายและกว้างขวาง หลาย ๆ โซนก็ล้วนทำให้เกิดความรู้สึกสบายกาย สบายใจมาก ๆ เลยทีเดียว 
.
นอกจากสถานที่แล้วผู้คนเอง เมื่อผมและทีมถึงก็ได้รับการต้อนรับที่อบอุ่นมาก ๆ วันแรกเราก็ได้ไปเรียนรู้สถานที่ต่าง ๆ โปรแกรมเรียกได้ว่าเหมาะกับคนเริ่มต้นมากครับ มีความหลากหลายทั้งการทำสมาธิบำบัด กิจกรรมยามเช้า การจัดดอกไม้ที่เหมือนตัวเราเองได้ดึงส่วนที่อ่อนโยนออกมา ที่สำคัญที่สุดคงเป็นเรื่องของการที่ไปกันเป็นกลุ่ม พอเห็นคนอื่น ๆ ตั้งจิตมั่นก็พลอยทำให้คนรอบ ๆ ข้างได้เกิดความรู้สึกเช่นเดียวกันไปด้วย ใครยังไม่เคยลองแนวนี้แนะนำเลยครับ หรือถ้ายังไม่แน่ใจก็อาจเริ่มต้นจากอะไรที่ง่าย ๆ และพอทำได้แทน เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ 
.
สามารถติดตามฟัง Episode นี้ได้ที่ 
Spotify: bit.ly/3VzZkSa
Apple Podcasts: bit.ly/3UyiabD
Google Podcasts: bit.ly/3ugxnTC
Youtube: youtu.be/47Cn_7Prwqw
______________________________
